2024 ผู้เขียน: Brian Parson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:10
นักจิตวิทยาชาวอเมริกันกล่าวว่าแอสไพรินร่วมกับช็อกโกแลตเป็นยารักษาความรักและความเศร้าที่ไม่สมหวังหลังจากแยกทางกับคนที่คุณรัก
แอสไพรินสามารถขจัดความเจ็บปวดและความหงุดหงิดของหัวใจ และช็อกโกแลตสามารถเพิ่มระดับออกซิโทซินในร่างกายได้
อย่างไรก็ตาม นักจิตวิทยาเสริมว่าการแยกจากกันจะเอาชนะได้อย่างสมบูรณ์เมื่อมีการวิเคราะห์สาเหตุของการสิ้นสุดและเรียนรู้จากความผิดพลาดในความสัมพันธ์ครั้งสุดท้าย
ก่อนหน้า Daily Telegraph ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา วอลเตอร์ มิเชล จากมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย กล่าวว่า หากคุณเพียงแค่ระบายความเจ็บปวดจากความรักต่อหน้าเพื่อนฝูงและคนรู้จัก คุณจะเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้น
"เมื่อคุณดูรูปคนที่อกหัก คุณจะรู้สึกเจ็บปวดที่บริเวณเดียวกันของสมองที่ถูกกระตุ้นเมื่อมือไหม้" ศาสตราจารย์ชาวอเมริกันอธิบาย
จากการศึกษาพบว่ายาแก้ปวดทั่วไป เช่น แอสไพรินหรือไอบูโพรเฟน ช่วยเอาชนะความรู้สึกถูกปฏิเสธ และในขณะที่หลายคนชอบพูดคุยซ้ำแล้วซ้ำเล่าเกี่ยวกับประสบการณ์ที่เจ็บปวดกับเพื่อน ๆ ศาสตราจารย์มิเชลล์กล่าวว่า คุณควรพยายามทำตัวให้ห่างจากการแยกจากกัน
คำแนะนำหลักของนักจิตวิทยาหลังจากแยกทางกันคืออย่าหลับตาต่อการสูญเสียอย่างที่มันเกิดขึ้นแล้ว เราต้องยอมรับว่าคู่ของฉันและฉันไม่ได้อยู่ด้วยกันตามความเป็นจริงอีกต่อไป
คุณต้องตระหนักถึงบทบาทของบุคคลที่คุณแยกจากกัน ลองนึกดูว่าคุณจะพลาดอะไรมากที่สุดจากมัน และคุณจะเติมช่องว่างนั้นได้อย่างไร พยายามทำสิ่งใหม่และจัดชีวิตใหม่ในรูปแบบใหม่
เลิกรากับแฟนเก่าของคุณโดยสิ้นเชิง เพราะไม่เช่นนั้น คุณจะไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ใหม่และตกหลุมรักได้อีก
นักจิตวิทยาในสหรัฐอเมริกาถึงกับแนะนำให้ลูกค้าเปลี่ยนงานและเมืองที่พวกเขาอาศัยอยู่ เพื่อที่จะลืมคู่ครองไปโดยสิ้นเชิง
เนื่องจากเป็นเรื่องยากที่จะทำในประเทศของเรา คุณทำได้แค่พยายามอย่าไปสถานที่ที่คุณเคยไปด้วยกัน