2023 ผู้เขียน: Brian Parson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-11-27 22:27
โรคฟันผุและสุขอนามัยในช่องปากที่ไม่ดีเป็นปัญหาใหญ่และเกิดขึ้นบ่อยขึ้นเรื่อยๆ ประมาณ 91% ของผู้ใหญ่ที่มีอายุต่ำกว่า 64 ปีต้องทนทุกข์ทรมานจากปรากฏการณ์เหล่านี้ เท่าที่คุณไม่อยากคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ ปัจจัยหลักในสุขภาพช่องปากก็คือการรับประทานอาหาร มี เป็นอันตรายต่ออาหารฟันมาก!
ใช่แล้ว สารพัดที่คุณชอบเกือบทุกชนิดสามารถทำลายฟันของคุณได้ อาหารที่ดีต่อฟันเป็นเรื่องของวัสดุอื่น ตอนนี้เรามาดูกันว่าสิ่งใดที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพช่องปากมากที่สุด
น้ำแข็งอาจไม่ใช่อาหาร แต่มักจะรวมอยู่ในเมนูของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน ท้ายสุดก็ทำให้เครื่องดื่มแทบทุกชนิดน่ารับประทานยิ่งขึ้น แต่บางคนไม่ต่อต้านสิ่งล่อใจและเคี้ยวน้ำแข็งให้เย็นต่อไป มันยากมากและสามารถทำให้ฟันอ่อนแอและทำลายเคลือบฟันได้
รอยร้าวขนาดเล็กและแทบมองไม่เห็นก่อตัวขึ้นบนชั้นป้องกัน ซึ่งอาจเพิ่มความไวและก่อให้เกิดปัญหาทางทันตกรรมที่สำคัญในอนาคต ถ้าเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงการเคี้ยวน้ำแข็ง เลิกนิสัยโดยแช่เครื่องดื่มในตู้เย็นหรือดื่มจากหลอดหรือถ้วยเดินทางเพื่อลดสิ่งล่อใจ
เดาได้ไม่ยากว่าลูกกวาดแท้จริงแล้ว อาหารอันตรายต่อฟัน. ยิ่งมีความเหนียวมาก ก็ยิ่งส่งผลเสียต่อสุขอนามัยในช่องปาก ขนมเหนียวติดกับพื้นผิวและยึดติดกับช่องว่างระหว่างฟัน
ดังนั้นพวกมันจึงกลายเป็นสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเพาะพันธุ์แบคทีเรีย เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้นำไปสู่ฟันผุ ซึ่งจะทำให้คุณไปหาหมอฟันเพื่อหาอาการปวดฟันที่ไม่พึงประสงค์ได้อย่างแน่นอน
ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวโดยทั่วไปนั้นดีต่อเหงือกเนื่องจากมีวิตามินซีในปริมาณมาก อย่างไรก็ตาม ควรรับประทานด้วยความระมัดระวังเพราะมันเต็มไปด้วยกรดซิตริก มันสามารถกัดกร่อนเคลือบฟัน ทำให้สัมผัสกับแบคทีเรีย และทำให้การป้องกันโรคฟันผุลดลง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรรับประทานผลไม้รสเปรี้ยวร่วมกับอาหารอื่นๆ
ซึ่งจะช่วยทำให้กรดเป็นกลางและป้องกันความเสียหาย ดื่มน้ำสะอาด 1 แก้วหลังจากกินส้มเพื่อล้างกรดในปากของคุณ อย่ายอมแพ้ต่อการพยายามแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหาร เพราะจะทำให้กรดกระจายและทำให้ความเสียหายแย่ลง
ผลไม้แห้งอาจดูเหมือนเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพื่อตอบสนองความอยากอาหารของขนมหวาน แต่ก็เช่นกัน are เป็นอันตรายต่อฟัน. เช่นเดียวกับลูกอมหวานเหนียว ผลไม้แห้งแท่งจะเกาะติดและอยู่ระหว่างฟัน
เนื่องจากมีน้ำตาลสูง ผลไม้จึงเลี้ยงแบคทีเรียในปากและเพิ่มความเสี่ยงต่อฟันผุ เช่น ลูกอม หากคุณตัดสินใจที่จะใส่ผลไม้แห้งในอาหารของคุณ ให้กินมันร่วมกับอาหารอื่นๆ เช่น ถั่วและเมล็ดพืช
กินเสร็จก็ล้างปากให้สะอาดและใช้ไหมขัดฟัน วิธีนี้จะช่วยขจัดเศษผลไม้แห้งที่อาจป้อนแบคทีเรียเป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังจากที่คุณกินเสร็จ
แนะนำ:
ขี้เมาสี่ประเภท มีอะไรบ้าง
แอลกอฮอล์ส่งผลกระทบต่อผู้คนในรูปแบบต่างๆ - ผู้บริโภคบางคนกลายเป็นคนก้าวร้าว คนอื่น ๆ - มีความรักมาก ฯลฯ นักจิตวิทยาชาวอเมริกันกล่าวว่าคนขี้เมามีสี่ประเภท กลุ่มของเฮมิงเวย์ กลุ่มหนึ่งเรียกว่ากลุ่มเฮมิงเวย์ ลักษณะเด่นของกลุ่มนี้คือผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นจำนวนมาก แต่พฤติกรรมนี้แทบจะไม่เปลี่ยนแปลง คนเหล่านี้แทบจะไม่สูญเสียการควบคุมหรือความคิดที่มีสติ ตามรายงานของ Daily Telegraph ที่ซึ่งการศึกษานี้ตีพิมพ์ สิ่งที่น่าทึ่งเกี่ยวกับกลุ่มนี้คือผู้คนยังคงจัดระเบียบอย่างมากและเข้า
