2024 ผู้เขียน: Brian Parson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:10
ดีที่สุดที่ อาหารแอปเปิ้ลสามวัน คือทุกวันนี้คุณจะไม่รู้สึกอ่อนแอหรือเหนื่อยเพราะแอปเปิ้ลมีน้ำ วิตามินและน้ำตาลจำนวนมาก และในทางกลับกัน มีแคลอรี่น้อยมาก อาหารนี้ต้องใช้ความมุ่งมั่นและวินัยในตนเองเป็นอย่างมาก และดีที่สุดสำหรับผู้ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในท่านั่ง
หนึ่ง แอปเปิ้ล มี 65 แคลอรี และร่างกายต้องการ 100 แคลอรีเพื่อทำงาน ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณต้องใช้ 35 แคลอรีจากพลังงานสำรองของตัวเอง ขยับแค่ไหนก็ลดน้ำหนักได้
ก่อนที่คุณจะเห็นแผนอาหาร 3 แอปเปิ้ลต่อวัน เราขอแนะนำให้คุณซื้อแอปเปิ้ลหลายพันธุ์
เมนูของ อาหารแอปเปิ้ล มันเหมือนกันทุกวัน
อาหารเช้า
- 1 ช้อนชา กาแฟหรือชา (อาจมีน้ำตาลทรายแดง)
- แอปเปิ้ลขูด 1 ลูกกับมะนาวเล็กน้อย (น้ำตาลทรายแดงหากต้องการ)
อาหารเช้ามื้อที่สอง
ถ้วยโรสฮิปหรือชาเปลือกแอปเปิ้ล (เพื่อชำระร่างกาย)
อาหารกลางวัน
2 วางแผน แอปเปิ้ล ผสมกับโยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ (ใส่น้ำตาลทรายแดงก็ได้)
สำหรับดื่ม - น้ำเปล่าหรือน้ำมะนาวหรือชาโรสฮิป
สแน็ค
1 แอปเปิ้ลสด (ไม่ปอกเปลือก)
อาหารค่ำ
แอปเปิลทั้งลูกหรือผลสุก 2 ผล
เมื่อคุณรู้สึกหิว ให้ดื่มน้ำปริมาณมาก
ผล
นอกจากลดน้ำหนักได้ไม่กี่โลแล้ว คุณก็จะมีผิวที่เนียนนุ่มดุจแพรไหม ร่างกายของคุณได้กำจัดสารอันตรายมากมาย คุณได้เริ่มเมตาบอลิซึม การย่อยอาหารและการไหลเวียนโลหิต
แนะนำ:
นักวิทยาศาสตร์: ความหิวและภูมิคุ้มกันสูงสุด 3 วัน
คุณต้องการที่จะจัดการกับความหนาวเย็นอย่างรวดเร็วทุกครั้งหรือเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณเพื่อไม่ให้ป่วยเลย? ลืมวิตามินซีปริมาณมากหรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณไปได้เลย นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษาแล้วว่าหากคุณผ่าน if อดอาหาร 3 วัน , สิ่งนี้จะฟื้นฟูและสมบูรณ์ จะรีสตาร์ทระบบภูมิคุ้มกันของคุณ .
อาหารที่มีประสิทธิภาพสูงด้วยองุ่นและข้าวรับประกันการลดน้ำหนักในเวลาเพียง 5 วัน
หากคุณรู้สึกว่าน้ำหนักเกินและไม่ชอบภาพในกระจก และในขณะเดียวกัน คุณลองควบคุมอาหารมาทุกประเภทแล้ว ความเชื่อใจก็ไม่เลว อาหารที่มีองุ่นและข้าว . ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผลิตภัณฑ์ทั้งสองเป็นส่วนผสมที่ลงตัวเมื่อคุณต้องการลดน้ำหนัก นอกจากจะปฏิบัติได้ไม่ยากแล้ว การควบคุมอาหารใช้เวลาเพียง 5 วันเท่านั้น และผลลัพธ์ก็น่าทึ่งมาก และอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณจะได้รับการกำจัดหมอนที่น่ารำคาญรอบเอวควบคู่ไปกับน้ำหนักที่สะสม นี่คือสิ่งที่อาหารเพื่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพประกอบด้วย:
อาหารเหลวลดน้ำหนักได้ 10 กก. ใน 21 วัน
อาหารที่รับประกัน 10 ปอนด์ในเวลาเพียง 21 วันเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการผลลัพธ์ที่รวดเร็ว อาหารเรียกว่าของเหลวเพราะเน้นของเหลว ตามหลักการพื้นฐานของอาหารนี้ น้ำผักและผลไม้สด ชาสมุนไพร และซุปผักควรมีความสำคัญในอาหารของคุณ ผักที่อนุญาต ได้แก่ กระเทียม ถั่ว แครอท แตงกวา ขึ้นฉ่าย กะหล่ำปลี หัวบีต มันฝรั่ง ฟักทอง ผักใบเขียว มะเขือเทศ และกะหล่ำปลีสีม่วง หลังจากรับประทานอาหารเหลวแล้ว คุณควรเพิ่มปริมาณวิตามิน เอนไซม์ และน้ำว่านหางจระเข้ อาหารเหล่านี้ควรบริโภคตลอดโปรแกรม 21
ระบอบการปกครองมันฝรั่งที่ยอดเยี่ยมลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัมใน 5 วัน
มันฝรั่งเป็นอาหารโปรดอย่างหนึ่งของมนุษย์ คุณจะแปลกใจไหมถ้าเราบอกคุณว่าคุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้เร็วและง่ายที่สุดกับพวกเขา? ในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์กับระบอบการปกครองที่ไม่เหมือนใครนี้ คุณจะแยกส่วนกับน้ำหนัก 5 กก. ที่เป็นปัญหาซึ่งคุณต้องดิ้นรนมาหลายปี ไดเอทไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้นแต่ยังได้ผลอีกด้วย มันฝรั่งแสนอร่อยประกอบด้วยเพคติน วิตามินซี และกรดอะมิโน ทำให้เป็นอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดชนิดหนึ่ง การบริโภคของพวกเขาทำให้การทำงานของหัวใจเป็นปกติความดันโลหิตจะอยู่ในขอบเข
วิธีเสียแฟนใน 10 วัน - เวอร์ชั่นทันสมัย
แทบไม่มีใครเลยที่ไม่เคยดูหนังโรแมนติกคอมเมดี้กับ Kate Hudson และ Matthew McConaughey - How to Lose a Boyfriend in 10 Days ที่นักข่าว Andy ใช้อุบายทุกประเภทเพื่อขับไล่ Benjamin แฟนหนุ่มของเธอ ผู้เขียนจาก Harper's Bazaar กล่าว แม้ว่าความคิดสร้างสรรค์และการไม่ยอมรับวิธีการของเธอจะไม่สามารถโต้แย้งได้ แต่ในเวอร์ชันสมัยใหม่พวกเขาจะมีรูปลักษณ์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง 1.