2023 ผู้เขียน: Brian Parson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-11-27 22:27
ความเครียดที่มากับชีวิตของเราย่อมส่งผลต่อสุขภาพของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ - เราป่วยบ่อย และภาวะซึมเศร้ากลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้น อาการหัวใจวายที่พบได้บ่อยและอันตรายน้อยกว่าซึ่งจะเกิดขึ้นโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า การศึกษาของอังกฤษยืนยันว่าความเครียดที่เราเผชิญในแต่ละวันเป็นสาเหตุหลักของอาการหัวใจวาย
นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่ายีนความเครียดนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของอาการหัวใจวายและโรคหัวใจ ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าผู้ที่เป็นโรคหัวใจหรือการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจวายมากกว่าผู้ที่ไม่มีอาการดังกล่าวถึง 38 เปอร์เซ็นต์ นักวิจัยยังคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ เช่น การสูบบุหรี่ โรคอ้วน อายุ การขาดการออกกำลังกาย และอื่นๆ
ผู้เชี่ยวชาญยืนกรานว่าหากเราใช้เทคนิคในการจัดการความเครียดอย่างต่อเนื่อง จะช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายได้ แน่นอน นักวิทยาศาสตร์ไม่ต้องพูดถึงว่านอกจากการหลีกเลี่ยงความเครียดแล้ว ยังต้องใช้ยาที่จำเป็นเพื่อความปลอดภัยที่มากขึ้น
ดร.เรดฟอร์ด วิลเลียมส์ ผู้ซึ่งทำงานที่ Duke Medical University กล่าวว่าข้อเท็จจริงที่นักวิทยาศาสตร์พบว่ายีนความเครียดเชื่อมโยงกับอาการหัวใจวายนั้นเป็นก้าวสำคัญ
ขั้นตอนต่อไปที่นักวิทยาศาสตร์จะมุ่งมั่นเพื่อจะสามารถระบุโดยจีโนไทป์ของผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น จะสามารถใช้มาตรการและรักษาผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดได้เร็วกว่ามาก
จากการศึกษาพบว่า ผู้ชาย 1 ใน 10 และผู้หญิงที่เข้าร่วมทั้งหมด 3 เปอร์เซ็นต์มีการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรม ซึ่งสัมพันธ์กับการควบคุมความเครียดที่ไม่ดี มีผู้เข้าร่วมการศึกษาทั้งหมด 6,000 คน
นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้เราเริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตเล็กๆ น้อยๆ เพื่อไม่ให้เราป่วยด้วยโรคใดๆ อย่างแรกเลยคือ เราสามารถเปลี่ยนแปลงอาหาร เริ่มรับประทานอาหารที่สมดุล และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันที่ดูเหมือนเล็กน้อยเหล่านี้จะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นและระดับความเครียดจะลดลงอย่างแน่นอน หากความวิตกกังวลของคุณยังคงอยู่และการเปลี่ยนแปลงไม่ได้ช่วยลดความกังวล ทางที่ดีควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
แนะนำ:
พิสูจน์แล้ว: น้ำมันมะพร้าวไม่ได้รักษาอะไร
น้ำมันมะพร้าว เป็นผลิตภัณฑ์อาหารอีกชนิดหนึ่งที่กำหนดเป็นซุปเปอร์ฟู้ด จากคำจำกัดความนี้ ความนิยมจึงพุ่งสูงขึ้นในช่วงห้าปีที่ผ่านมา และราคาในตลาดโลกได้เพิ่มขึ้นเกือบ 297% นอกจากนี้ คำถามที่ฉันควรเปลี่ยนไปใช้น้ำมันมะพร้าวคือ 100 อันดับแรกของคำถามที่พบบ่อยใน Google ในปี 2013, 2014 และ 2015 นี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญเนื่องจากอินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยบทความเกี่ยวกับประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้รวมถึงคุณสมบัติที่เกือบจะมหัศจรรย์ อย่างไรก็ตาม การศึกษาใหม่โดยสถาบันเคมีแห่งประเทศนิวซีแลนด์ได้
พิสูจน์แล้ว! น้ำเย็นทำให้ร่างกายแข็งตัว
ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนจีนของมอสโกพิสูจน์ว่าการอาบน้ำเย็นจะทำให้ร่างกายแข็งตัว Dr. Sergei Bubnovski แนะนำให้แช่เท้าเปล่าในน้ำเย็นเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นักวิทยาศาสตร์ชาวเยอรมันเพิ่งได้ข้อสรุปเช่นเดียวกันนี้ พวกเขาพบว่าคนที่ใช้เวลา 2 นาทีต่อวันในการอาบน้ำเย็นมีโอกาสน้อยที่จะเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่ ในหลายวัฒนธรรม น้ำเย็นใช้ในการทำให้ร่างกายแข็งกระด้าง และผู้เชี่ยวชาญเห็นพ้องกันว่าการอาบน้ำเย็นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าการอาบน้ำร้อน การศึกษาที่ดำเนินการในกรุงปรากได
พิสูจน์แล้ว! 25 กิจกรรมที่สร้างความสุข
ดูเหมือนบางคนกำลังออกอากาศอยู่ ความสุข ผ่านทุกรูขุมขน แต่ถ้าคุณไม่ใช่หนึ่งในนั้น ให้ค้นหาว่ามีบางสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถทำได้เมื่อใดก็ได้เพื่อเปลี่ยนมุมมองต่อชีวิตและรู้สึกดีขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเห็นว่าการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้จะส่งผลต่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอย่างไร นี่คือบางส่วน กิจกรรมเพื่อความสุข เพื่อรวมในชีวิตประจำวันของคุณ
พิสูจน์แล้ว: รูปร่างที่ดีของผู้ชายทำให้เกิดปัญหาสุขภาพของผู้หญิง
ความผิดปกติของการกินไม่ใช่เรื่องแปลกในโลกสมัยใหม่และแม้แต่ความเข้มข้นของอาหารก็เพิ่มขึ้นทุกปีที่ผ่านไป มีข้อสันนิษฐานมากมายเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขา สาเหตุของการเจ็บป่วยยังไม่ชัดเจน อาจเป็นเพราะหลายปัจจัยโดยที่เราไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ ตัวอย่างเช่น จากการศึกษาใหม่ที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัยแห่งรัฐฟลอริดา ความผิดปกติของการกินในผู้หญิงอาจเกิดจากความไม่พอใจหรือความซับซ้อนที่ด้อยกว่าซึ่งเกิดจากการที่พวกเขาคิดว่าสามีของพวกเขาน่าดึงดูดใจมากกว่าพวกเขา การวิจัยแสดงให้เห็นว่าภรรยาที่ต
พิสูจน์แล้ว! การสูบบุหรี่ทำให้เกิดโรคร้ายแรงอีกอย่างหนึ่ง
ทุกคนรู้ดีว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตราย ส่งผลต่อหัวใจ ปอด การไหลเวียนโลหิต สมอง และความสามารถในการสืบพันธุ์ นำไปสู่โรคมะเร็ง เบาหวาน และมักเสียชีวิต อย่างไรก็ตามผู้คนยังคงมีนิสัยที่ไม่ดี แม้ว่าไม่น่าจะประสบความสำเร็จนัก แต่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเดลีเพิ่งพบว่าอินเดียได้พบเหตุผลอื่นว่าทำไมคนจึงควรเลิกสูบบุหรี่ จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ นิสัยที่ไม่ดีอาจทำให้ตาบอดถาวรได้เช่นกัน ข้อมูลของนักวิทยาศาสตร์ชาวอินเดียแสดงให้เห็นว่าสาเหตุหลักประการหนึ่งของการเกิดต้อหินอาจเป็นควันบุหรี่
