2023 ผู้เขียน: Brian Parson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-11-27 22:27
หลายคนเชื่อว่าพวกเขาสามารถได้รับสารอาหารโดยการดื่มน้ำผลไม้เท่านั้น อย่างไรก็ตาม แฟน ๆ ของเครื่องดื่มเหล่านี้จะต้องเริ่มจำกัดตัวเอง เพราะการบริโภคน้ำผลไม้วันละแก้วจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดและหัวใจวาย ตามการศึกษาใหม่อ้างโดย Daily Mail
กลุ่มนักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลียกล่าวว่าผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มผลไม้มีความดันโลหิตที่สูงกว่าผู้ที่ดื่มเป็นครั้งคราวเท่านั้น
นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการบริโภคน้ำผลไม้ 1 แก้วเป็นประจำจะทำให้ความดันโลหิตส่วนกลางสูงขึ้น ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับปัญหาต่างๆ เช่น อาการหัวใจวาย
ผู้เขียนการศึกษา Dr. Matthew Pace จาก Swinburne University ใน Hawthorne ประเทศออสเตรเลีย เชื่อมั่นว่างานวิจัยของเขามีความสำคัญอย่างยิ่งต่อมนุษยชาติ เนื่องจากเชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าน้ำผลไม้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
น้ำผลไม้เป็นแหล่งของวิตามินอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ไฟเบอร์ในนั้นยังน้อยเกินไป ในขณะที่น้ำตาลมีมากกว่า ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการบริโภคเครื่องดื่มเหล่านี้ทุกวันนำไปสู่การบริโภคน้ำตาลที่ไม่ต้องการ ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาเลือดและโรคหัวใจและหลอดเลือดสูง
ปรากฎว่าน้ำผลไม้หนึ่งแก้วมี 115 แคลอรีซึ่งเทียบเท่ากับน้ำตาลเจ็ดช้อนชา สิ่งนี้ควรนำมาพิจารณา เนื่องจากองค์การอนามัยโลกไม่แนะนำให้บริโภคน้ำตาลเกินหกช้อนชาต่อวัน
น้ำผลไม้กลายเป็นอันตรายมากกว่าที่เราคิด เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อเด็ก เนื่องจากทำให้ฟันของเด็กเสีย ผู้ใหญ่ก็ไม่ได้รับการประกัน
ตามข้อมูลล่าสุดบางส่วน ผลไม้ไม่ได้นำไปสู่การพัฒนาของโรคเบาหวาน แต่ก็ไม่สามารถพูดได้เหมือนกันสำหรับน้ำผลไม้
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบริโภคเครื่องดื่มผลไม้มากเกินไปจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคเบาหวาน
เพื่อสุขภาพที่ดี ผู้คนต้องไม่เพียงแค่เลิกทานอาหารฟาสต์ฟู้ดเท่านั้น แต่ยังต้องเลิกดื่มเครื่องดื่มที่เป็นอันตรายด้วย หากเราต้องการรับวิตามิน จะดีกว่าที่จะกินผลไม้ แทนที่จะพึ่งพาน้ำผลไม้และน้ำหวาน ผู้เชี่ยวชาญกล่าว
