การออกกำลังกายยังช่วยปกป้องสมอง

2023 ผู้เขียน: Brian Parson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-11-27 22:27

การออกกำลังกายในทุกช่วงอายุในชีวิตของบุคคลนั้นเป็นกุญแจสำคัญสู่ชีวิตที่มีสุขภาพที่ดี ด้วยการเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉงทุกวัน ร่างกายจึงอยู่ในสภาพดี รักษาสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดและสมอง

ปรากฎว่าต้องขอบคุณการออกกำลังกายต่างๆ เพื่อรักษาร่างกาย ทำให้การทำงานของสมองเป็นไปอย่างเหมาะสม นี่คือบทสรุปของผู้เชี่ยวชาญชาวแคนาดาที่พบว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างการออกกำลังกายแบบแอโรบิกกับการทำงานของสมองในผู้สูงอายุ

ตามที่ Dr. Gauthier ได้กล่าวไว้ ผลลัพธ์ที่เกี่ยวข้องกับการแข็งตัวของหลอดเลือดแดงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา และการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้นำไปสู่การอุดตันของหลอดเลือด การเกิดโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย และมักทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางจิต ซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือด

การค้นพบนี้ยังได้รับการยืนยันจากข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ที่มีหลอดเลือดแดงที่ยืดหยุ่นมากขึ้นมีความเสี่ยงที่จะพัฒนาการเปลี่ยนแปลงทางปัญญาน้อยลง

การศึกษาของทีมครอบคลุมคนสองกลุ่ม - กลุ่มหนึ่งอายุ 18-30 ปี และอีกกลุ่มอายุระหว่าง 55 ถึง 75 ปี พวกเขาทั้งหมดได้รับการทดสอบทางร่างกายและจิตใจ

ทางกายภาพเกี่ยวข้องกับการฝึก เช่นเดียวกับการทดสอบต่างๆ ที่วัดความสามารถทางจิตของแต่ละคน

อีกครั้ง ผู้เข้าร่วมทั้งหมดได้รับ MRI สามครั้ง (Nuclear Magnetic Resonance) อย่างแรกคือการวัดการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง อย่างที่สองคือระดับการแข็งตัวของหลอดเลือดแดงใหญ่ (ถ้ามี) และที่สามคือกิจกรรมของสมองระหว่างการผ่าตัด

เป็นผลให้นักวิจัยพบความเชื่อมโยงระหว่างอายุของผู้เข้าร่วม การทำงานของสมอง ความยืดหยุ่นของหลอดเลือด และการออกกำลังกาย

โดยสรุป Dr. Gauthier กล่าวว่านี่เป็นการศึกษาครั้งแรกที่ MRI มีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมาก นอกจากนี้เขายังตั้งข้อสังเกตว่าวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมีความสำคัญต่อการรักษาความยืดหยุ่นของหลอดเลือดแดงตลอดจนการป้องกันการพัฒนาปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจ