2023 ผู้เขียน: Brian Parson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-11-27 22:27
ในยุคของเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ การตรึงกำลังเป็นปัญหาที่พบบ่อยมากขึ้น ปรากฎว่าไม่เพียงแต่ทำให้เกิดปัญหาทางร่างกายเท่านั้นแต่ยังรวมถึงปัญหาทางจิตด้วย และตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า การตรึงร่างกายไว้เป็นเหยื่อมากกว่าการสูบบุหรี่
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการตรึงส่งผลต่อผู้หญิงบ่อยขึ้น
ข้อมูลเหล่านี้มาจาก European Center for Economics and Business Research และการศึกษานี้ได้รับมอบหมายจากผู้จัดแคมเปญ Be Active ผลการสำรวจพบว่า 1 ใน 4 ของประชากรในยุโรปมีรูปแบบการใช้ชีวิตอยู่ประจำ สำหรับคนหนุ่มสาว ปัญหานั้นร้ายแรงยิ่งกว่าเดิม ปรากฎว่าสี่ในห้าของคนหนุ่มสาวต้องทนทุกข์ทรมานจากการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้
ในทางกลับกัน มีข้อสังเกตว่าการขาดการออกกำลังกายทำให้ชาวยุโรปเสียชีวิต 500,000 คนในเวลาเพียงปีเดียว การทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้ ทวีปโบราณมีค่าใช้จ่ายมากกว่า 80 พันล้านยูโรต่อปี มากกว่าที่โลกใช้ไปกับยารักษามะเร็งถึง 5 พันล้านยูโรในช่วงเวลาเดียวกัน
เป็นผลมาจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำที่ คนสามารถเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคความดันโลหิตสูง ฯลฯ โรคเหล่านี้เพียงอย่างเดียวเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ดังนั้นการตรึงรูปแบบการใช้ชีวิตอยู่ประจำจึงทำให้เหยื่อต่อปีเป็นเหยื่อมากกว่าการสูบบุหรี่
Laska Nenova ผู้ประสานงานโครงการ NowWeMove และ MOVEWeek ของยุโรปกล่าวว่าแนวคิดคือลดระดับความไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างน้อยหนึ่งในห้า ซึ่งจะช่วยชีวิตคนได้ 100,000 คนต่อปี นอกจากนี้ เงินจำนวนมากจะถูกบันทึกไว้ - คาดว่านี่จะอยู่ที่ประมาณ 16 พันล้านยูโรในหนึ่งปี
Nenova แนะนำว่าผู้คนเพียงแค่ทำกิจกรรมประจำวันด้วยการเคลื่อนไหวที่มากขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถลงจากป้ายหนึ่งป้ายก่อนป้ายที่คุณต้องการ หรือขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์
แน่นอน คุณสามารถดื่มด่ำกับการฝึกฝนที่เข้มข้นยิ่งขึ้น ซึ่งเหนือสิ่งอื่นใด จะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี เช่น วิ่ง ฟิตเนส ฯลฯ ใช้เวลาเพียงครึ่งชั่วโมงต่อวันเท่านั้นซึ่งอาจมีความสำคัญ - พาสุนัขไปเดินเล่นหรือเล่นข้างนอก กับลูกและเวลาจะผ่านไปอย่างไม่รู้ตัว
