2023 ผู้เขียน: Brian Parson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-11-27 22:27
การห้ามสูบบุหรี่ ในสถานที่สาธารณะเป็นความจริงในบัลแกเรียอยู่แล้ว แม้ว่าผู้ชื่นชอบการสูบบุหรี่จะสามารถต่อสู้เพื่อระบอบเสรีนิยมที่มากขึ้น (บางอย่างที่น่าสงสัยเกินไป) จะคุ้มไหม
คุณเบื่อกับการบรรยายที่ให้ความรู้ที่ท่วมท้นคุณจากทุกที่ ใช่ มันอันตรายมาก สถิติสามารถบอกเราได้อย่างชัดเจนว่าชาวบัลแกเรียเสียชีวิตในแต่ละปีจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่จำนวนเท่าใด ใช่พวกเขาตายจากพวกเขา แต่ที่จริงแล้ว สิ่งที่ไม่มีใครพูดถึงคือวิธีกำจัดนิสัยแย่ๆ หลายคนพยายามแล้วล้มเหลว นี่คือเคล็ดลับที่ผ่านการทดสอบและทดสอบแล้วในการต่อสู้กับบุหรี่:
- ทำมันตอนนี้! อย่าให้ตั้งแต่วันจันทร์หรือเดือนหน้า ปล่อยให้มันเป็นไป โยนกล่องออกจากกระเป๋าของคุณ แม้ว่ามันจะเต็มไปครึ่งหนึ่งแล้วก็ตาม บุหรี่ทุกมวนที่คุณทิ้งคือบุหรี่ที่คุณจะไม่สูบ
- ทิ้งบุหรี่! ทิ้งบุหรี่ทั้งหมดออกจากกระเป๋าของคุณ กำจัดหุ้นลับ "เผื่อไว้" กำจัดสำรองที่ซ่อนอยู่ ถ้าคุณรู้สึกดีขึ้น ฉีกพวกเขา พาพวกเขาออกจากบ้านของคุณ และอย่าซื้อคนอื่น
- หลีกเลี่ยงผู้สูบบุหรี่และพื้นที่สูบบุหรี่. อย่าไปในที่ที่คุณสูบบุหรี่ อย่าไปเยี่ยมเพื่อนที่สูบบุหรี่ของคุณ เยี่ยมชมสถานที่ห้ามสูบบุหรี่โดยเด็ดขาด อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องมีสิ่งล่อใจ
- ซื้อของขวัญ กับเงินที่เก็บไว้ เมื่อก่อนเงินยังไม่เพียงพอ และตอนนี้คุณสามารถซื้อน้ำหอมในฝันได้แล้ว ซื้อมัน มันจะเป็นรางวัลสำหรับความพยายามของคุณ
- หมากฝรั่งช่วยได้. ลูกอมด้วยเช่นกัน อย่างไรก็ตาม นิสัยต้องถูกแทนที่ด้วยบางสิ่งบางอย่าง ทุกครั้งที่คุณรู้สึกชอบ คุณสามารถระงับความอยากจุดบุหรี่ด้วยมินต์หรือเคี้ยวหมากฝรั่ง แต่ระวังอย่าหักโหมจนเกินไป คุณไม่ต้องการที่จะต่อสู้กับน้ำหนักเกินในภายหลัง
- ดื่มน้ำ. ของเหลวช่วยชำระล้างร่างกายของสารพิษ หากคุณไม่ชอบดื่มน้ำ ให้เน้นที่ผลไม้สด ดังนั้นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณจะเป็นสองเท่า ในอีกด้านหนึ่ง คุณจะช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดสารอันตราย ในทางกลับกัน คุณจะรู้สึกสดชื่น
- มีส่วนร่วมกับคนที่คุณรัก. การต่อสู้กับรองจะง่ายขึ้นมากหากคุณได้รับการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก ให้พวกเขาให้กำลังใจและสนับสนุนคุณ ให้ความคิดของพวกเขาทำให้คุณมีพลังที่จะก้าวข้ามตัวเอง
- สมัครสมาชิกกีฬา. เมื่อสองเดือนต่อมา เลิกบุหรี่ หายใจเข้า ความสบายที่คุณจะหายใจจะทำให้ปีกของคุณ ลงทะเบียนสำหรับกีฬาไม่ว่าจะเป็นอะไร ตราบใดที่มันให้ความสุขและอยู่ในความสามารถทางกายภาพของคุณ
- หางานอดิเรก แต่เป็นโอกาสที่จะดึงดูดมือของคุณมานอกเหนือจากความสนใจ วิธีนี้คุณจะไม่สงสัยว่าจะไม่ติดบุหรี่โดยปกติได้อย่างไร เมื่อเวลาผ่านไป ภาพสะท้อนนี้จะค่อยๆ จางหายไป แต่ในช่วงเริ่มต้น มันจะง่ายขึ้นหากมือของคุณไม่ว่างตลอดเวลา จำไว้ว่านี่ไม่ใช่วิธีที่คุณต้องการ
- ดูโฆษณาบุหรี่. ดูพวกเขา แต่จริงๆ พวกเขาดูไร้สาระและผิวเผิน
นั้นคือทั้งหมด. คุณกำลังรออะไรอยู่?
