2023 ผู้เขียน: Brian Parson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-11-27 22:27
การใช้ชีวิตอยู่ประจำทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการไม่ออกกำลังกายอาจทำให้อ้วนได้ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าผู้ที่ดำเนินชีวิตอยู่ประจำมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรควิตกกังวลมากขึ้น การศึกษานี้ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยดิกคิน เมลเบิร์น
ตามสถิติ กว่า 27 ล้านคนทั่วโลกมีโรควิตกกังวลนี้ ภาวะนี้ทำให้หัวใจเต้นเร็ว รู้สึกหนักในกล้ามเนื้อ และปวดหัวบ่อยมาก
ผู้เชี่ยวชาญชาวออสเตรเลียได้ทำการวิเคราะห์เชิงลึกของการศึกษาก่อนหน้านี้ 9 เรื่องที่เน้นความเชื่อมโยงระหว่างความวิตกกังวลและการขาดการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง
ในการศึกษาห้าในเก้าฉบับ นักวิจัยพบความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างการอยู่ประจำที่กับความรู้สึกวิตกกังวล ยิ่งผู้คนใช้เวลานั่งนานเท่าใด ความเสี่ยงต่อโรควิตกกังวลก็จะยิ่งมากขึ้น ตามผลการศึกษา 4 ใน 5 เรื่องนี้
36% ของนักเรียนที่ใช้เวลาอยู่หน้าทีวีหรือคอมพิวเตอร์มากกว่าสองชั่วโมงต่อวันมีความวิตกกังวลบ่อยกว่าผู้ที่ใช้เวลาอยู่หน้าอุปกรณ์เหล่านี้น้อยลง
ผู้เชี่ยวชาญอธิบาย คนที่ยืนอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานเริ่มถอยห่างจากญาติและเพื่อนฝูง
การยืนอยู่คนเดียวหน้าคอมพิวเตอร์และขาดการสื่อสารกับผู้อื่นจะส่งผลต่อจิตใจของบุคคลในบางช่วงอย่างแน่นอน การวิเคราะห์กล่าวเสริม
ทฤษฎีอื่นของผู้เชี่ยวชาญตั้งข้อสังเกตว่าผู้ที่มีวิถีชีวิตอยู่ประจำมีปัญหามากมาย - พวกเขานอนไม่หลับอย่างสงบสุขและมีความผิดปกติของการเผาผลาญบ่อยครั้ง ความกังวลเหล่านี้ยังสามารถทำให้เกิดโรควิตกกังวลได้
การขาดการออกกำลังกายนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย - การใช้ชีวิตอยู่ประจำมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2, โรคอ้วน, โรคหัวใจ, โรคกระดูกพรุน และอื่นๆ อีกมากมาย ขอแนะนำว่าถ้างานของคุณเกี่ยวข้องกับคอมพิวเตอร์ คุณควรหาเวลาออกไปข้างนอกทุกวัน
