ชีวิตที่เอาน้ำดีออก

สารบัญ:

วีดีโอ: ชีวิตที่เอาน้ำดีออก

วีดีโอ: ชีวิตที่เอาน้ำดีออก
วีดีโอ: บอกเล่าประสบการณ์หลังการรักษานิ่วในถุงน้ำดีและนิ่วในท่อน้ำดี By Bangkok Hospital 2024, มีนาคม
ชีวิตที่เอาน้ำดีออก
ชีวิตที่เอาน้ำดีออก
Anonim

อย่างแน่นอน คุณสามารถอยู่ได้โดยปราศจากน้ำดี. ความจริงที่ว่ามันถูกลบออกไม่ควรส่งผลกระทบต่ออายุขัยของคุณ ถ้าไม่เช่นนั้น การเปลี่ยนแปลงอาหารที่คุณต้องทำสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีขึ้นได้

การกำจัดถุงน้ำดีเรียกว่าการตัดถุงน้ำดีออก การผ่าตัดเอาออกอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ รวมถึงการติดเชื้อ การอักเสบที่เรียกว่าถุงน้ำดีอักเสบ นิ่วในถุงน้ำดี หรือติ่งเนื้อถุงน้ำดี

เมื่อเป็น ถุงน้ำดีออก คุณอาจต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและนิสัยการกินเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา ด้วยการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ คุณจะไม่สังเกตเห็นความแตกต่างในกิจวัตรประจำวันของคุณมากนัก

ถุงน้ำดีทำอะไร?

หลังจากเอาน้ำดีออกแล้ว คุณอาจรู้สึกหนักท้อง
หลังจากเอาน้ำดีออกแล้ว คุณอาจรู้สึกหนักท้อง

ถึง คุณมีดีไม่มีถุงน้ำดี สิ่งสำคัญคือต้องรู้บทบาทของมันเพื่อให้เข้าใจว่าร่างกายของคุณขาดอะไรไปบ้าง ถุงน้ำดีเป็นอวัยวะย่อยอาหารขนาดเล็กที่อยู่ในช่องท้องหลังตับ มันเชื่อมต่อกับตับผ่านท่อน้ำดีทั่วไป

ท่อนี้นำน้ำดีจากตับผ่านท่อตับ เข้าไปในถุงน้ำดี และเข้าไปในลำไส้เล็กส่วนต้น ซึ่งเป็นส่วนแรกของลำไส้เล็ก ถุงน้ำดีทำหน้าที่เป็นคลังเก็บน้ำดีซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้ร่างกายของคุณสลายอาหารและย่อยไขมัน เมื่อคุณกินอาหาร ถุงน้ำดีจะปล่อยน้ำดีเข้าไปในลำไส้เล็ก ซึ่งมันเริ่มทำงานเพื่อสลายไขมัน

หากไม่มีถุงน้ำดี ก็ไม่มีที่เก็บน้ำดี ตับจะปล่อยน้ำดีเข้าสู่ลำไส้เล็กโดยตรงแทน วิธีนี้ช่วยให้คุณย่อยอาหารได้เกือบทุกชนิด อย่างไรก็ตาม อาหารที่มีไขมันหรือเส้นใยสูงจำนวนมากอาจทำให้อาหารไม่ย่อยได้ นี้สามารถนำไปสู่ก๊าซ ท้องอืด และท้องเสีย

กินเอาน้ำดีออก

จำกัดการบริโภคไขมันของคุณ

อาหารที่มีไขมันมีข้อห้ามสำหรับ โภชนาการกับน้ำดีที่ถูกขับออก. พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันมากกว่า 3 กรัมในหนึ่งมื้อ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับฉลากบนเนื้อสัตว์แปรรูป ผลิตภัณฑ์จากนม ซอส และเครื่องเคียง ซึ่งบางครั้งอาจมีไขมันมากกว่าที่คุณคิด ขอแนะนำให้ระมัดระวังในการรับประทานอาหารทอด ไส้กรอก เนื้อวัว มันฝรั่งทอด ช็อกโกแลต นมสด ชีสหรือครีม และอื่นๆ ตามกฎแล้วไขมันควรเป็นเพียงประมาณ 30% ของอาหารของคุณ

กินน้อยแต่สม่ำเสมอ

พยายามอย่ากินมากเกินไปสามครั้งต่อวัน สิ่งนี้อาจทำให้ระบบย่อยอาหารยากขึ้น เนื่องจากตับของคุณผลิตน้ำดีไม่เพียงพอต่อการย่อยอาหารปริมาณมากอย่างมีประสิทธิภาพ หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปในทุกกรณี

ให้แบ่งมื้ออาหารของคุณออกเป็น 5 หรือ 6 มื้อ โดยมีแคลอรี่ 300-400 ต่อครั้ง พยายามรวมเนื้อไม่ติดมัน เช่น ปลาหรือไก่ไร้หนัง หรือแหล่งโปรตีนอื่นๆ ที่ไม่เปลี่ยนแปลงในอาหารของคุณ คุณยังสามารถกินผักและผลไม้ได้อย่างกล้าหาญ

จำกัดการบริโภคใยอาหารของคุณ

การรับประทานอาหารที่มีกากใยมากขึ้นนั้นดีสำหรับการรับประทานอาหารที่ขับน้ำดีออก
การรับประทานอาหารที่มีกากใยมากขึ้นนั้นดีสำหรับการรับประทานอาหารที่ขับน้ำดีออก

การรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงทันทีหลังการกำจัดถุงน้ำดีอาจทำให้ท้องอืด ปวดท้อง และท้องร่วงได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้น้อยที่สุด

กินอาหารจำพวกบร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก กะหล่ำปลี ถั่ว ถั่ว รำข้าว และขนมปังโฮลเกรน เพราะมีไฟเบอร์สูง

คุณไม่จำเป็นต้องตัดอาหารเหล่านี้ออกจากอาหารของคุณโดยสิ้นเชิง เพียงเริ่มต้นด้วยปริมาณที่น้อยลงและค่อยๆ เพิ่มส่วนของคุณจนกว่าคุณจะเข้าใจว่าร่างกายสามารถดูดซึมอะไรได้

ลดคาเฟอีน

เครื่องดื่มเช่นชาและกาแฟที่มีคาเฟอีนรวมทั้งน้ำอัดลมยังสามารถเพิ่มก๊าซความเจ็บปวดและ ท้องอืดด้วยน้ำดีออก. เนื่องจากคาเฟอีนช่วยเพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร ซึ่งอาจทำให้กระเพาะอาหารของคุณว่างเปล่าได้เร็วกว่าปกติ หากไม่มีน้ำดีเข้มข้นเพียงพอที่จะช่วยย่อยอาหารในกระเพาะอาหารที่ส่งเข้าไปในลำไส้ อาการทั่วไปของการกำจัดถุงน้ำดีก็อาจแย่ลงได้

เช่นเดียวกับไฟเบอร์ คุณเพียงแค่ต้องจำกัดปริมาณคาเฟอีนในขณะที่คุณฟื้นตัวจากกระบวนการ ค่อยๆ คุณเริ่มเพิ่มอาหารได้มากขึ้นในขณะที่ร่างกายปรับตัว

เราจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือไม่?

การทำไดอารี่จะทำให้ชีวิตของคุณถูกขับน้ำดีออกได้ง่ายขึ้น
การทำไดอารี่จะทำให้ชีวิตของคุณถูกขับน้ำดีออกได้ง่ายขึ้น

พยายามเก็บไดอารี่อาหาร วิธีนี้จะช่วยให้คุณเปลี่ยนนิสัยและระมัดระวังอาหารและเครื่องดื่มที่คุณบริโภคมากขึ้น ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายจากผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้

เมื่อรับประทานอาหาร ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการตอบสนองของร่างกายต่ออาหารบางชนิด โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมัน เครื่องเทศ หรือกรดสูง และจดการตอบสนองของร่างกาย ระบุอาหารที่คุณกินและจำนวนอาหารที่คุณกินในแต่ละครั้ง

การกำจัดน้ำดีทำให้อายุสั้นลงหรือไม่?

ไม่ว่าคุณจะมีน้ำดีหรือไม่ก็ไม่มีผลต่ออายุขัยของคุณอย่างมีนัยสำคัญ อันที่จริง การเปลี่ยนแปลงอาหารบางอย่างที่คุณต้องทำหลังจากที่น้ำดีของคุณถูกกำจัดออกไปแล้ว จะทำให้คุณมีอายุยืนยาวได้

การรับประทานไขมัน น้ำมัน ผลิตภัณฑ์จากนม และอาหารแปรรูปในปริมาณน้อย มักจะทำให้น้ำหนักลดลง การรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติสามารถทำให้ความดันโลหิต โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และมะเร็งบางชนิดเป็นปกติได้

การรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำสามารถช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้นได้ด้วยการทำให้ร่างกายย่อยอาหารได้ดีและใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น