กำจัดอาการเวียนศีรษะ! แบบนี้

สารบัญ:

วีดีโอ: กำจัดอาการเวียนศีรษะ! แบบนี้

วีดีโอ: กำจัดอาการเวียนศีรษะ! แบบนี้
วีดีโอ: 3 วิธีแก้เวียนหัวบ้านหมุน ด้วยตนเอง | หมอหมีมีคำตอบ 2024, มีนาคม
กำจัดอาการเวียนศีรษะ! แบบนี้
กำจัดอาการเวียนศีรษะ! แบบนี้
Anonim

เวียนหัว เป็นความรู้สึกสับสนของความไม่สมดุลหรือเวียนศีรษะ คุณอาจรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังจะหมดสติหรือราวกับว่าทุกสิ่งหมุนรอบตัวคุณ ความรู้สึกทั้งสองมักมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน

ที่พบบ่อยที่สุด สาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะ คือ:

- อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน (อาการเวียนศีรษะตำแหน่ง paroxysmal อ่อนโยน);

- ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ;

- ความดันเลือดต่ำ;

- การใช้ยาบางชนิด

- ปัญหาหูชั้นใน;

- ปัญหาการไหลเวียนโลหิต

- ภาวะต่างๆ เช่น โรคโลหิตจาง ไมเกรน หรือวิตกกังวล

- จังหวะ;

- เมาเรือ;

- อาการบาดเจ็บที่ศีรษะ

- โรคต่างๆ เช่น ไข้หวัด

สงสัยว่าจะช่วยตัวเองได้อย่างไรเมื่อคุณเวียนหัว?

รักษาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน มักเกี่ยวข้องกับการรักษาเงื่อนไขข้างต้น อาหารและสารอาหารบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการได้เช่นกัน ดูว่าพวกเขาเป็นใคร

น้ำ

ภาวะขาดน้ำเป็นเรื่องปกติ สาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะ. หากคุณรู้สึกเหนื่อยและกระหายน้ำ หรือปัสสาวะน้อยลงเมื่อคุณวิงเวียน ให้ดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น

ขิง

กำจัดอาการเวียนศีรษะ! แบบนี้
กำจัดอาการเวียนศีรษะ! แบบนี้

ขิงจะบรรเทาอาการเมาเรือและเวียนศีรษะ นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการคลื่นไส้ในหญิงตั้งครรภ์ คุณสามารถใช้ขิงในรูปแบบต่างๆ เพิ่มขิงสดหรือขิงบดในอาหารของคุณ ดื่มชาขิง หรือใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขิง

วิตามินซี

การบริโภควิตามินซีสามารถลดอาการวิงเวียนศีรษะในผู้ที่เป็นโรค Meniere's ได้ อาหารที่มีวิตามินซี ได้แก่ ส้ม เกรปฟรุต สตรอเบอร์รี่ พริก

วิตามินอี

วิตามินอีช่วยรักษาความยืดหยุ่นของหลอดเลือด ในทางกลับกันจะช่วยป้องกันปัญหาระบบไหลเวียนโลหิต วิตามินอีพบได้ในจมูกข้าวสาลี เมล็ดพืช ถั่ว กีวี ผักโขม

เหล็ก

หากแพทย์ของคุณคิดว่าคุณเป็นโรคโลหิตจาง เขาหรือเธออาจสั่งธาตุเหล็กเพิ่ม ธาตุเหล็กมีอยู่ในอาหารต่อไปนี้: เนื้อแดง, สัตว์ปีก, ถั่ว, ผักใบเข้ม

กำจัดอาการเวียนศีรษะ! แบบนี้
กำจัดอาการเวียนศีรษะ! แบบนี้

วิธีป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะ

- การมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะช่วยให้คุณรักษาและ ป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะ;

- พยายามลดความเครียดในชีวิตของคุณ ดื่มน้ำให้เพียงพอและนอนหลับให้เพียงพอ

- หลีกเลี่ยงเกลือ แอลกอฮอล์ คาเฟอีน และยาสูบ

แนะนำ: