ประเภทของกะหล่ำปลีที่มีประโยชน์สำหรับผู้หญิง

สารบัญ:

วีดีโอ: ประเภทของกะหล่ำปลีที่มีประโยชน์สำหรับผู้หญิง

วีดีโอ: ประเภทของกะหล่ำปลีที่มีประโยชน์สำหรับผู้หญิง
วีดีโอ: ไม่กินไม่ได้แล้ว !! กะหล่ำปลี มีประโยชน์กว่าที่คิด ห้ามพลาด | cabbage | พี่ปลา Healthy Fish 2024, มีนาคม
ประเภทของกะหล่ำปลีที่มีประโยชน์สำหรับผู้หญิง
ประเภทของกะหล่ำปลีที่มีประโยชน์สำหรับผู้หญิง
Anonim

กะหล่ำปลีและอนุพันธ์ทั้งหมดมีประโยชน์อย่างยิ่ง สำหรับผู้หญิง พวกเขาเป็นหนึ่งในตัวช่วยหลักในการรักษาสุขภาพและความงามที่กลมกลืนกัน

ปกติกะหล่ำปลี

ในกรุงโรมโบราณ เชื่อกันว่ากะหล่ำปลีสามารถรักษาโรคต่างๆ ได้ ส่วนผสมช่วยรักษาอาการหูหนวก นอนไม่หลับ ปวดหัว และโรคต่างๆ ของอวัยวะภายใน

กะหล่ำปลีเป็นหนึ่งในผักที่มีแคลอรีน้อยที่สุด การบริโภคช่วยเพิ่มการเผาผลาญและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ เชื่อว่าจะคงไว้ซึ่งความเงาที่สวยงามของสาวๆ

เขายังเป็นเพื่อนคนแรกในการต่อสู้เพื่อลดน้ำหนัก ในแง่ของปริมาณวิตามินซีกับกะหล่ำปลีสามารถเปรียบเทียบได้เฉพาะมะนาวเท่านั้น น้ำกะหล่ำปลีใช้รักษาแผลในลำไส้เล็กส่วนต้นและโรคปริทันต์อักเสบ

กะหล่ำ

กะหล่ำ
กะหล่ำ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณค่าในกะหล่ำดอกคือเนื้อหาของกรดทาร์ทาริก ช่วยป้องกันการสะสมของไขมันสะสมใต้ผิวหนัง สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนัก

อลาบาช

Alabash ปรับปรุงการทำงานของหัวใจ ช่วยปรับปรุงการทำงานของตับ เสริมสร้างผนังหลอดเลือดและทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติตราบเท่าที่มีการบริโภคเป็นประจำ

กะหล่ำปลีเปรี้ยว

กะหล่ำปลีเปรี้ยว
กะหล่ำปลีเปรี้ยว

สามารถรวมไว้ในอาหารใดก็ได้ เนื่องจากมีแคลอรีต่ำเป็นพิเศษ กะหล่ำปลีดองเป็นอาหารที่มีโปรไบโอติก เป็นแหล่งวิตามินซีที่ดี รักษาแผลในกระเพาะอาหาร และช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็ง ซึ่งเป็นคุณสมบัติทั้งหมดที่คุณต้องรวมไว้ในเมนูของคุณ

กะหล่ำดาว

กะหล่ำดาว 100 กรัมให้พลังงานเพียง 30 แคลอรี่ ยังอุดมไปด้วยวิตามินซี น้ำผลไม้ของมันมีผลการรักษา ช่วยปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อและมะเร็งต่างๆ ถั่วงอกบรัสเซลส์แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์เพราะอุดมไปด้วยกรดโฟลิกซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ในอนาคต

ผักกาดขาว

ผักกาดขาว
ผักกาดขาว

กะหล่ำปลีพันธุ์นี้ปลูกมากว่า 5,000 ปี มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย บางชนิดช่วยป้องกันมะเร็งและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน กะหล่ำปลีจีนรสละเอียดอ่อนช่วยขจัดโลหะหนักออกจากร่างกาย ขอแนะนำโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปี ในสภาวะต่างๆ เช่น ปวดหัว ความผิดปกติของระบบประสาท และเบาหวาน

บร็อคโคลี

บร็อคโคลี
บร็อคโคลี

นี่คือผู้นำที่ไม่มีปัญหาในบรรดากะหล่ำปลีทุกประเภท ประกอบด้วยแคโรทีนและวิตามินซีในปริมาณมาก นอกจากนี้ โปรตีนจากพืชในบรอกโคลียังมีมากกว่าหน่อไม้ฝรั่ง ผักโขม และข้าวโพด การบริโภคช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและการไหลเวียนโลหิต ไฟเบอร์ในนั้นสนองความหิว กรดอะมิโนคืนความอ่อนเยาว์ และเอ็นไซม์ป้องกันมะเร็ง เหนือสิ่งอื่นใด บร็อคโคลี่มีโทนสีผิวที่สดใสและสดชื่น

กะหล่ำปลีทุกประเภทยังคงคุณภาพที่มีคุณค่าทั้งดิบและหมักและตุ๋น พวกเขาสามารถเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารที่มีประสิทธิภาพ