เคี้ยวหมากฝรั่งต้านแบคทีเรียในช่องปาก

วีดีโอ: เคี้ยวหมากฝรั่งต้านแบคทีเรียในช่องปาก

วีดีโอ: เคี้ยวหมากฝรั่งต้านแบคทีเรียในช่องปาก
วีดีโอ: เคี้ยวหมากฝรั่งเทียบเท่าขัดฟัน 2024, มีนาคม
เคี้ยวหมากฝรั่งต้านแบคทีเรียในช่องปาก
เคี้ยวหมากฝรั่งต้านแบคทีเรียในช่องปาก
Anonim

ช่องปากเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายมนุษย์ที่เก็บแบคทีเรียขนาดใหญ่ - ประมาณ 50 พันล้าน ส่วนใหญ่อาศัยอยู่อย่างกลมกลืนกับร่างกาย แต่ก็มีบางสายพันธุ์ที่อันตรายมากเช่น สเตรปโตคอคซี Streptococci อาศัยอยู่ในอาณานิคมที่ยึดติดกับผิวฟันอย่างถาวรและเริ่มกินน้ำตาลเป็นหลัก

หากแบคทีเรียเข้าไปลึกและแทรกซึมเข้าไปในเนื้อฟัน จะทำให้ฟันผุได้ ด้วยเหตุนี้เราจึงไม่ควรปล่อยให้มีการพัฒนาของแบคทีเรีย การรักษาสุขอนามัยในช่องปากที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพฟันและเหงือกที่แข็งแรง

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะไม่อนุญาตให้มีการสะสมของคราบจุลินทรีย์เนื่องจากเป็นสาเหตุหลักของโรคทางทันตกรรมส่วนใหญ่ เป็นคราบแบคทีเรียที่สร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดที่เป็นอันตรายในปากซึ่งทำให้ฟันอ่อนแอและเน่า

ในการกำจัดแบคทีเรียออกจากช่องปาก คุณต้อง เคี้ยวหมากฝรั่งไม่ใส่น้ำตาล เดลี่เมล์เขียนไว้บนหน้าของหนังสือพิมพ์ซึ่งอ้างถึงการศึกษาที่ดำเนินการที่ศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยในโกรนิงเกน

ถ้าเป็นคน เคี้ยวหมากฝรั่ง แค่สิบนาทีก็จะ เอาออกจากปาก นักวิทยาศาสตร์อธิบายประมาณหนึ่งร้อยล้านแบคทีเรีย และนั่นคือประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของแบคทีเรียที่พบในน้ำลาย

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลนั้นได้ผลพอๆ กับการใช้ไหมขัดฟัน แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายถึงการเลิกใช้ไหมขัดฟัน แต่จำไว้ว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งนั้นได้ผลดีเยี่ยมและเป็นทางออกที่ดีถ้าคุณไม่มีโอกาสแปรงฟันให้ละเอียดยิ่งขึ้น

หมากฝรั่งเก็บแบคทีเรีย นักวิทยาศาสตร์อธิบายจากช่องปากทั้งหมดและหลังจากคายออกมาจุลินทรีย์ก็ถูกขับออกไปเช่นกัน นักวิจัยใช้นักเรียนห้าคนในการศึกษา

พวกเขาทั้งหมดได้รับมอบหมายให้เคี้ยวหมากฝรั่งตั้งแต่ 30 วินาทีถึงสิบนาที จากนั้นแต่ละคนต้องบ้วนหมากฝรั่งในแก้ว ภารกิจของนักวิจัยคือการตรวจสอบเหงือกและกำหนดจำนวนแบคทีเรียที่ถูกขับออกจากปากของอาสาสมัคร

หมากฝรั่งไม่ใส่น้ำตาล
หมากฝรั่งไม่ใส่น้ำตาล

ผลการวิจัยพบว่าผลของการเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถเปรียบเทียบได้กับผลของการใช้ไหมขัดฟัน นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าจำนวนแบคทีเรียที่พบและทิ้งด้วยการเคี้ยวหมากฝรั่งมีประมาณ 100 ล้านตัว ความแตกต่างระหว่างหมากฝรั่งกับไหมขัดฟันคือ หมากฝรั่งสามารถเข้าไปในปากที่ไหมขัดฟันเข้าถึงไม่ได้

แบคทีเรียส่วนใหญ่ถูกจับโดยเหงือกในตอนเริ่มต้น เมื่อเริ่มเคี้ยว ผู้เชี่ยวชาญอธิบาย นักวิทยาศาสตร์อธิบายเหตุผลนี้คือการลดลงของความเข้มข้นของจุลินทรีย์ในน้ำลายระหว่างการเคี้ยว

ผลการวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าสารปรุงแต่งรส (เช่น มิ้นต์) และสารกันบูดที่เติมลงในหมากฝรั่ง รวมทั้งสารให้ความหวานไซลิทอล ก็สามารถมีส่วนทำให้ ฆ่าเชื้อแบคทีเรียในปาก. ผู้เชี่ยวชาญเน้นว่าผลการศึกษาของพวกเขาเกี่ยวข้องเฉพาะกับ หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล.

นักวิจัยอธิบายการเคี้ยวหมากฝรั่งที่มีน้ำตาลหวานอาจทำให้ฟันผุได้ หลีกเลี่ยงเพื่อไม่ให้เกิดผลตรงกันข้าม และแทนที่จะช่วยกำจัดแบคทีเรีย ช่วยพัฒนาต่อไป

หมากฝรั่งปานกลาง มีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ มากมายต่อช่องปาก หมากฝรั่งคุณภาพช่วยลดความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นในปากและหลอดอาหาร พวกเขาใช้แทนแปรงสีฟันได้ดีเมื่อเราไม่สามารถเข้าถึงได้

ก็ถือว่า เคี้ยวหมากฝรั่งกระตุ้น การเคลื่อนไหวของขากรรไกรซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในศีรษะ ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยในช่วงบ่ายของการทำงาน ให้เคี้ยวหมากฝรั่งมินต์ ช่วยลดอาการง่วงนอนและเพิ่มสมาธิ ฟื้นฟูลมหายใจและโทนเสียง

นอกจากนี้ยังแนะนำให้แก้ไขโภชนาการกับแบคทีเรียในช่องปาก ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์แป้งขาว อาหารหวานและแป้ง เครื่องดื่มอัดลม และอาหารรสเปรี้ยว ความเสี่ยงในการบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นสองเท่า เนื่องจากน้ำตาลและเนื่องจากกรด

อย่างไรก็ตาม ไม่ควรเคี้ยวหมากฝรั่งมากเกินไป เพราะการใช้บ่อยเกินไปอาจซ่อนความเสี่ยงไว้ได้ หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลให้ความหวานด้วยแอสพาเทมหรือสารให้ความหวานเทียมอื่นๆ และเราทุกคนทราบดีว่าส่วนผสมเหล่านี้มีอันตรายเพียงใด

สีย้อมเคมีในหมากฝรั่งไม่เป็นอันตรายอย่างที่กล่าวอ้าง บางชนิดเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ในขณะที่บางชนิดอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

มินต์ในหมากฝรั่งสามารถระงับความอยากอาหารในบางคน ในขณะที่คนอื่นๆ อาจทำให้อาการกำเริบได้ และในทั้งสองกรณีอาจมีความสับสนเกี่ยวกับอาหารตามปกติ

เหงือกที่แข็งขึ้นจะรับน้ำหนักกรามและสร้างแรงกดที่ข้อต่อในบริเวณนี้โดยไม่จำเป็น

แม้ว่า เคี้ยวหมากฝรั่งในปริมาณที่พอเหมาะ มีข้อดีมากกว่าข้อเสีย ดังนั้นอย่าปล่อยให้มันหมดไป รักษาสุขอนามัยในช่องปากที่ดีและแปรงฟันเป็นประจำ ใช้ไหมขัดฟันและน้ำยาบ้วนปาก และแน่นอนว่าควรไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ