2024 ผู้เขียน: Brian Parson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:10
ความคิดของการเริ่มต้นวันมักเกี่ยวข้องกับกาแฟหอมกรุ่นสีดำหนึ่งถ้วย เป็นเครื่องดื่มที่มีแฟนมากที่สุดในโลก เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการตื่นและสดชื่น กาแฟช่วยเพิ่มเสียง เติมพลังงาน และปรับปรุงอารมณ์ของแฟน ๆ จำนวนมาก
ขณะที่เราจิบแก้วสโมกกี้ เราแทบจะไม่คิดว่ากิจกรรมโปรดในตอนเช้านั้นเสี่ยงต่อสุขภาพจริง ๆ หากเป็นเช้าแบบเดิมๆ ดื่มกาแฟหนึ่งแก้วในขณะท้องว่าง.
หนึ่งในการศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับ ผลของกาแฟยามเช้า แสดงว่าเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณเพิ่มระดับคอร์ติซอลในเลือดได้จริง ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกาย กระบวนการเผาผลาญอาหาร และปฏิกิริยาความเครียด
ระดับคอร์ติซอลสูงสุดจะสังเกตได้ในตอนเช้าจนถึงแปดนาฬิกา จากนั้นร่างกายจะขับออกมาในปริมาณที่เพิ่มขึ้นเพื่อให้ตื่นและตื่นตัว เมื่อเวลาผ่านไป ปริมาณจะลดลง การชาร์จร่างกายด้วยคาเฟอีนในช่วงเวลาที่คอร์ติซอลสูงที่สุดหมายถึงความเครียดที่เพิ่มขึ้นสำหรับร่างกาย
ผลการวิจัยพบว่า กาแฟเมา ส่วนใหญ่ในขณะท้องว่าง สิ่งนี้สร้างเงื่อนไขเบื้องต้นสำหรับอารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหันในระหว่างวัน เช่นเดียวกับปัญหาสุขภาพในอนาคตอันไกลโพ้น
คาเฟอีนเป็นตัวกระตุ้นสำหรับการปล่อยกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้น และทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารเสียหาย นอกจากนี้ยังสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดอย่างแรงในร่างกาย ช่วยทั้งโรคอักเสบและมะเร็ง
เมื่อดื่มกาแฟในขณะท้องว่าง, ไม่มีอะไรอื่นที่จะป้องกันการดูดซึมคาเฟอีนที่มีอยู่ในนั้น อาหารที่มีอยู่ในกระเพาะอาหารจำกัดกระบวนการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร
เมื่อเวลาผ่านไปด้วยการดื่มกาแฟเป็นประจำในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าจะเกิดอาการเสียดท้อง แสบร้อนกลางอก และเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง อาการเหล่านี้บ่งบอกถึงอาการท้องร่วง ลักษณะของแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น
ผลเสียของการดื่มกาแฟ ในตอนเช้าในขณะท้องว่างปรากฏขึ้นและบนพื้นฐานจิตใจ ปริมาณกรดในกระเพาะอาหารที่มากเกินไปทำให้เกิดอาการสั่น อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด เป็นเวลานาน อาจเกิดอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลมากขึ้นได้
บางครั้งคาเฟอีนสามารถเลียนแบบอาการตื่นตระหนกโดยเร่งอัตราการเต้นของหัวใจ หน้าแดง กล้ามเนื้อตึง และอื่นๆ
ดังนั้น กาแฟควรเมา หลังอาหารเช้า. สิ่งนี้จะเหลือเพียงผลต้านอนุมูลอิสระในเชิงบวกเท่านั้น
แนะนำ:
อันตราย: มะเร็งแฝงตัวจากสารระงับกลิ่นกาย
นักวิทยาศาสตร์ตื่นตระหนกจากข้อมูลที่น่าตกใจเกี่ยวกับการใช้สารระงับกลิ่นกาย พวกเขามีพาราเบนจำนวนมาก ซึ่งพบได้ในตัวอย่างเนื้อเยื่อของผู้หญิงที่เป็นมะเร็งเต้านมจำนวนมาก อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากพาราเบนในโลกวิทยาศาสตร์ได้รับการกล่าวถึงตั้งแต่ปี 2541 นักวิทยาศาสตร์อ้างว่าสารเคมีเหล่านี้ซึ่งใช้เป็นสารกันบูดมีคุณสมบัติเป็นเอสโตรเจน เมื่อทาลงบนผิวหนังโดยตรงจะกระตุ้นให้เกิดมะเร็งเต้านม พาราเบนเป็นสารประกอบทางเคมีที่เติมลงในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง ยา และอาหารทั้งหมดในรูปของสารกันบูด
คำเตือน: ผลที่ตามมาที่เป็นอันตรายของอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ (NWD) เป็นระบบที่จำกัดการบริโภคคาร์โบไฮเดรต ในกรณีทั่วไป มีการกำหนดเงื่อนไขของโรคเบาหวานและโรคอ้วน นอกจากนี้ยังใช้ในการลดน้ำหนัก อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำต้องการการทานคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วเช่นน้ำตาลทรายขาวและแป้งขาวน้อยลง พวกมันจะถูกแทนที่ด้วยอาหารทางเลือกที่มีไขมันและโปรตีนมากกว่า ส่วนใหญ่เป็นถั่ว เมล็ดพืช นมและผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ เนื้อสัตว์และปลา ในอาหารมื้อเบา อนุญาตให้ใช้คาร์โบไฮเดรตจากแหล่งต่างๆ เช่น ผลไม้และพืชใบเขียวที่มีเส้นใย เช่น บรอกโคลี ผักโขม
ระดับแมกนีเซียมในร่างกายต่ำ อันตราย! อาการเหล่านี้
การขาดแมกนีเซียมหรือที่เรียกว่า hypomagnesemia ,เป็นปัญหาสุขภาพที่มักถูกมองข้าม. ในบางกรณี ข้อบกพร่องนี้ไม่สามารถวินิจฉัยได้ เนื่องจากอาการมักจะไม่ปรากฏจนกว่าระดับจะต่ำมาก สาเหตุของการขาดแมกนีเซียม แตกต่างกันไป - ตั้งแต่การรับประทานอาหารไม่เพียงพอไปจนถึงการสูญเสียแมกนีเซียมออกจากร่างกาย ในบทความนี้เราจะมาแนะนำ 5 อาการแนะนำ that ระดับแมกนีเซียมในร่างกายต่ำที่อันตราย .
อันตราย! ไวรัสห้าตัวกำลังโจมตีเราในฤดูหนาวนี้
ไวรัสที่เป็นที่รู้จักห้าชนิดจะเป็นสาเหตุของโรคไข้หวัดใหญ่ในฤดูหนาวที่จะถึงนี้ องค์การอนามัยโลกระบุว่าสายพันธุ์ที่อันตราย ได้แก่ H1N1, H3N2 และภูเก็ต ไวรัสตัวแรกเรียกอีกอย่างว่าแคลิฟอร์เนีย และภาวะแทรกซ้อนจากมันอาจทำให้เกิดไข้หวัดหมู นอกเหนือจากสามสายพันธุ์ ผู้เชี่ยวชาญคาดว่ากรณีของ B / Brisbane ในช่วงเดือนที่อากาศหนาวเย็น สาเหตุหลักของโรคไข้หวัดใหญ่ในบ้านเรา - ไวรัส A (H3N2) หรือเท็กซัส จะเป็นสาเหตุของผู้ป่วยด้วย ปีที่แล้ว ผู้ป่วย 80% เสียชีวิตจากไวรัส อย่างไรก็ตาม ผู้