คำเตือน: กาแฟในขณะท้องว่าง อันตราย

วีดีโอ: คำเตือน: กาแฟในขณะท้องว่าง อันตราย

วีดีโอ: คำเตือน: กาแฟในขณะท้องว่าง อันตราย
วีดีโอ: ชัวร์ก่อนแชร์ : ไม่ควรดื่มกาแฟตอนท้องว่าง จริงหรือ? 2024, มีนาคม
คำเตือน: กาแฟในขณะท้องว่าง อันตราย
คำเตือน: กาแฟในขณะท้องว่าง อันตราย
Anonim

ความคิดของการเริ่มต้นวันมักเกี่ยวข้องกับกาแฟหอมกรุ่นสีดำหนึ่งถ้วย เป็นเครื่องดื่มที่มีแฟนมากที่สุดในโลก เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการตื่นและสดชื่น กาแฟช่วยเพิ่มเสียง เติมพลังงาน และปรับปรุงอารมณ์ของแฟน ๆ จำนวนมาก

ขณะที่เราจิบแก้วสโมกกี้ เราแทบจะไม่คิดว่ากิจกรรมโปรดในตอนเช้านั้นเสี่ยงต่อสุขภาพจริง ๆ หากเป็นเช้าแบบเดิมๆ ดื่มกาแฟหนึ่งแก้วในขณะท้องว่าง.

หนึ่งในการศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับ ผลของกาแฟยามเช้า แสดงว่าเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณเพิ่มระดับคอร์ติซอลในเลือดได้จริง ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกาย กระบวนการเผาผลาญอาหาร และปฏิกิริยาความเครียด

ระดับคอร์ติซอลสูงสุดจะสังเกตได้ในตอนเช้าจนถึงแปดนาฬิกา จากนั้นร่างกายจะขับออกมาในปริมาณที่เพิ่มขึ้นเพื่อให้ตื่นและตื่นตัว เมื่อเวลาผ่านไป ปริมาณจะลดลง การชาร์จร่างกายด้วยคาเฟอีนในช่วงเวลาที่คอร์ติซอลสูงที่สุดหมายถึงความเครียดที่เพิ่มขึ้นสำหรับร่างกาย

ผลการวิจัยพบว่า กาแฟเมา ส่วนใหญ่ในขณะท้องว่าง สิ่งนี้สร้างเงื่อนไขเบื้องต้นสำหรับอารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหันในระหว่างวัน เช่นเดียวกับปัญหาสุขภาพในอนาคตอันไกลโพ้น

กำลังดื่มกาแฟ
กำลังดื่มกาแฟ

คาเฟอีนเป็นตัวกระตุ้นสำหรับการปล่อยกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้น และทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารเสียหาย นอกจากนี้ยังสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดอย่างแรงในร่างกาย ช่วยทั้งโรคอักเสบและมะเร็ง

เมื่อดื่มกาแฟในขณะท้องว่าง, ไม่มีอะไรอื่นที่จะป้องกันการดูดซึมคาเฟอีนที่มีอยู่ในนั้น อาหารที่มีอยู่ในกระเพาะอาหารจำกัดกระบวนการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร

เมื่อเวลาผ่านไปด้วยการดื่มกาแฟเป็นประจำในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าจะเกิดอาการเสียดท้อง แสบร้อนกลางอก และเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง อาการเหล่านี้บ่งบอกถึงอาการท้องร่วง ลักษณะของแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น

ผลเสียของการดื่มกาแฟ ในตอนเช้าในขณะท้องว่างปรากฏขึ้นและบนพื้นฐานจิตใจ ปริมาณกรดในกระเพาะอาหารที่มากเกินไปทำให้เกิดอาการสั่น อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด เป็นเวลานาน อาจเกิดอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลมากขึ้นได้

บางครั้งคาเฟอีนสามารถเลียนแบบอาการตื่นตระหนกโดยเร่งอัตราการเต้นของหัวใจ หน้าแดง กล้ามเนื้อตึง และอื่นๆ

ดังนั้น กาแฟควรเมา หลังอาหารเช้า. สิ่งนี้จะเหลือเพียงผลต้านอนุมูลอิสระในเชิงบวกเท่านั้น

แนะนำ: