โรคกระดูกพรุน

สารบัญ:

โรคกระดูกพรุน
โรคกระดูกพรุน
Anonim

โรคกระดูกพรุนคืออะไร?

โรคกระดูกพรุน เป็นโรคเกี่ยวกับระบบโครงกระดูก ร่างกายมนุษย์มีกระดูกมากกว่า 200 ชิ้น พวกมันประกอบด้วยส่วนอินทรีย์ที่มีโปรตีนเป็นหลักและมีหน้าที่ในการยืดหยุ่นและความแข็งแรงและส่วนอนินทรีย์ที่ประกอบด้วยเกลือแคลเซียมเป็นส่วนใหญ่และรับผิดชอบต่อความแข็งของกระดูก กระดูกของมนุษย์อยู่ระหว่างกระบวนการสร้างและทำลายเนื้อเยื่อกระดูกอย่างต่อเนื่อง กระบวนการนี้เรียกว่าการสร้างกระดูกใหม่

เวลาปกติสำหรับวัฏจักรที่สมบูรณ์ดังกล่าวคือ 2-3 เดือน ในฐานะที่เป็นวัยกลางคน กระบวนการก่อสร้างจะเร็วขึ้น เป็นผลให้ในช่วงวัยเด็กวัยรุ่นและอายุประมาณสามสิบคนสะสมมวลกระดูก ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา กระบวนการเหล่านี้ได้ลดระดับลง เราพูดถึงโรคกระดูกพรุนเมื่อกระบวนการย่อยสลายเร็วกว่าการสร้างอย่างมาก อันเป็นผลมาจากการที่กระดูกเปราะ กล่าวอีกนัยหนึ่ง พวกมันสูญเสียความหนาแน่น - พวกมันบางลง ในขั้นสูง กระดูกจะแตกแม้มีอาการบาดเจ็บเล็กน้อย

สาเหตุของโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุน มันเป็นระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษา ขั้นตอนแรกเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในกระบวนการสร้างกระดูกใหม่ เนื่องจากกระบวนการย่อยสลายจะรุนแรงขึ้นเนื่องจากปริมาณแคลเซียม ฟอสฟอรัส และแร่ธาตุอื่นๆ ในเลือดที่ลดลง ตลอดจนการขาดวิตามินดี

เป็นเรื่องรองเมื่อมีสาเหตุมาจากโรคอื่นหรือเป็นผลมาจากยา ปัจจัยในการพัฒนาระดับประถมศึกษา โรคกระดูกพรุน อาจแตกต่างกัน ซึ่งรวมถึงภาวะโภชนาการที่ไม่ดีและการขาดการออกกำลังกาย

โรคกระดูกพรุน พบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย นี่เป็นประการหนึ่งเนื่องจากในช่วงวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงอย่างมากทำให้มีการสูญเสียกระดูกเพิ่มขึ้น ในทางกลับกัน เมื่อเทียบกับผู้ชาย ผู้หญิงมีมวลกระดูกเริ่มต้นที่ต่ำกว่า จากข้อมูลข้างต้น เป็นที่ชัดเจนว่าปัจจัยที่สำคัญมากคืออายุ ความก้าวหน้าและทุกคนมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้

แน่นอน ควรสังเกตว่าปัจจัยเสี่ยงคือโรคพิษสุราเรื้อรังเรื้อรังและการสูบบุหรี่อย่างเร่าร้อน

ปัจจัยที่ร้ายแรงอื่นๆ ได้แก่ เชื้อชาติ ซึ่งพบได้บ่อยในหมู่คนเอเชียและคนผิวขาว และแทบไม่มีเลย ในคนเชื้อสายแอฟริกัน-อเมริกัน ประวัติครอบครัว โครงสร้างร่างกาย - ผู้ที่มีน้ำหนักน้อยกว่าก็มีมวลกระดูกลดลงเช่นกัน

อาการของโรคกระดูกพรุน

อาการของโรคนี้จะปรากฏขึ้นเมื่ออยู่ในขั้นสูงแล้ว ส่วนใหญ่มักเป็นอาการปวดที่เริ่มที่หลังส่วนล่างหรือบริเวณกระดูกสันหลังทรวงอก อีกอาการหนึ่งคือความสูงลดลง

การวินิจฉัยโรคกระดูกพรุน

เพื่อตรวจจับ โรคกระดูกพรุน จำเป็นต้องตรวจสอบความหนาแน่นของกระดูก อีกวิธีคือผ่านอัลตราซาวนด์ แต่ผลลัพธ์อาจไม่ถูกต้อง ที่ใช้กันมากที่สุดคือ double-energy absorptiometry ซึ่งเป็นการตรวจเอ็กซ์เรย์ประเภทหนึ่งที่มีรังสีลดลง

การรักษาโรคกระดูกพรุน

การสึกหรอของข้อต่อ
การสึกหรอของข้อต่อ

หนึ่งในการรักษาคือการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน การบำบัดประเภทนี้มีผลข้างเคียงที่สำคัญ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีความจำเป็นอย่างยิ่ง และหากเป็นเช่นนั้น ให้หาผู้เชี่ยวชาญที่ดีมาก ตัวเลือกอื่นๆ ได้แก่ บิสฟอสโฟเนตและแคลซิโทนิน ต้องเพิ่มอาหารและการออกกำลังกายลงในยาที่กำหนด

การป้องกันโรคกระดูกพรุน

เพื่อป้องกันตัวเองจาก โรคกระดูกพรุน และในการรักษาคุณต้องใช้แคลเซียมเพียงพอ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน กรณีนี้มักเกิดขึ้นกับผลิตภัณฑ์นม แต่ปัจจัยสำคัญคือการที่เราดูดซับแคลเซียมหรือไม่ ปริมาณโดยประมาณต่อวันได้มาจากโยเกิร์ตหนึ่งตัวและชีสประมาณ 50 กรัมนอกจากผลิตภัณฑ์จากนมแล้ว อาหารอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยแคลเซียม ได้แก่ อัลมอนด์ดิบ ผักใบ หัวบีต กะหล่ำปลี แป้งโฮลมีล

นอกจากแคลเซียมแล้ว คุณต้องให้วิตามินดี แมงกานีส แมกนีเซียม และโบรอนแก่ร่างกายของคุณ วิตามินดีพบมากในน้ำมันปลา ปลาแมคเคอเรล ปลาเฮอริ่ง และปลาแซลมอน เพื่อให้ได้ธาตุต้นสนมากขึ้น ให้กินผลไม้บ่อยขึ้น และข้าวโอ๊ตและพืชตระกูลถั่วก็อุดมไปด้วยแมงกานีส จำเป็นต้องมีการบริโภคของเหลวในปริมาณที่ต้องการ ลดกาแฟ แอลกอฮอล์ บุหรี่ ขนมอบและอาหารกระป๋อง

การเคลื่อนไหวมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อเสริมสร้างกระดูกของคุณ ควรใส่ทุกวัน ถ้าเป็นไปได้ให้เดิน 3-4 กม. ทุกวัน และเพิ่มเป็นกีฬาที่ทำให้กระดูกของคุณเครียดมากขึ้น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายทุกวันช่วยลดความเสี่ยงของโรคนี้ได้มากกว่าโรคร้ายแรง แต่ 2 หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จำไว้ว่าทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ

หากคุณสงสัยว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจาก โรคกระดูกพรุน ปรึกษาแพทย์ ทำการทดสอบที่จำเป็น และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ อย่ารักษาตัวเอง

บทความนี้ให้ข้อมูลและไม่แทนที่การปรึกษาแพทย์!