ความดันโลหิตสูง - ความดันโลหิตสูง

สารบัญ:

วีดีโอ: ความดันโลหิตสูง - ความดันโลหิตสูง

วีดีโอ: ความดันโลหิตสูง - ความดันโลหิตสูง
วีดีโอ: 5 วิธี ลดความดันโลหิตสูง | พบหมอมหิดล [by Mahidol Channel] 2024, มีนาคม
ความดันโลหิตสูง - ความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูง - ความดันโลหิตสูง
Anonim

ความดันที่เลือดไปเลี้ยงหลอดเลือดแดงเรียกว่า ความดันโลหิต. ความดันโลหิตมีขีดจำกัด 2 แบบ ซึ่งมีชื่อกว้างๆ คือ ขีดจำกัดความดันโลหิตบนและล่าง ขีด จำกัด บนจะวัดในขณะที่หัวใจหยุดเต้น - นี่คือช่วงเวลาของการหดตัวหรือการหดตัวที่เลือดสูบฉีดจากหัวใจ ขีด จำกัด ล่างจะวัดในช่วงเวลาของ diastole - หรือช่วงเวลาที่หัวใจผ่อนคลาย (ขยาย) และเต็มไปด้วยเลือด

โดยปกติสำหรับ ความดันโลหิตสูง สันนิษฐานว่าค่าระหว่าง diasystole มากกว่า 90 mmHg และระหว่าง systole - มากกว่า 140 mmHg ค่าความดันโลหิตขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่ดำเนินการ ตัวอย่างเช่นในกีฬาที่ใช้งานค่านิยมเพิ่มขึ้นอย่างมาก ค่าความดันโลหิตก็ขึ้นอยู่กับอายุสภาพอารมณ์ต่างกัน สำหรับความดันโลหิตสูง หรือ ความดันโลหิตสูง นี่เป็นกรณีที่การวัดเลือดอย่างเป็นระบบเมื่ออยู่นิ่งมีค่าสูงกว่าปกติสำหรับบุคคล

อาการความดันโลหิตสูง

อาการหลักอย่างหนึ่งคือปวดศีรษะที่ด้านหลังศีรษะ อาการอื่นๆ: หายใจถี่ เหนื่อยง่าย หัวใจเต้นผิดจังหวะ มีเลือดในปัสสาวะ ลักษณะของความดันโลหิตสูง. แน่นอนว่าอาจไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป ดังนั้นในกรณีที่คุณมีอาการใดๆ ในรายการและมีเครื่องวัดความดันโลหิต ขอแนะนำให้วัดค่าดังกล่าว แม้ว่าความดันโลหิตของคุณจะสูง แต่ก็อาจเป็นได้เพียงชั่วขณะเท่านั้น

ลักษณะของโรคนี้คือในบางกรณีเกิดขึ้นโดยไม่มีอาการ นี้เป็นอันตรายอย่างยิ่ง! จึงเป็นการดีที่จะวัดความดันโลหิตเป็นระยะ

สาเหตุของความดันโลหิตสูง

มีสองประเภทหลัก ความดันโลหิตสูง สาเหตุหนึ่งเกิดจากโรคอื่นหรือเป็นผลมาจากการใช้ยาที่เกี่ยวข้องกับโรคอื่น การรักษาจะดำเนินการตามลักษณะเฉพาะของโรคอื่น ต้องทำด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิ

ในกรณีที่สอง เมื่อความดันโลหิตสูงเป็นโรคในตัวเอง มักไม่มีสาเหตุเฉพาะ อย่างไรก็ตาม ปัจจัยที่ส่งผลต่อการรับประทานอาหารมากเกินไปบ่อยครั้ง ความเครียด โรคอ้วน การอยู่ประจำที่ การใช้เกลือและแอลกอฮอล์มากเกินไป การสูบบุหรี่และการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนสูงในทางที่ผิด และภาระกรรมพันธุ์

การวินิจฉัยโรคความดันโลหิตสูง

ปัจจุบันเครื่องวัดความดันโลหิตมีจำหน่ายทั่วไปและสามารถซื้อและใช้งานที่บ้านได้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณวัดความดันโลหิตได้อย่างสม่ำเสมอโดยไม่ต้องไปพบแพทย์ เพื่อให้แน่ใจว่าการวัดที่ถูกต้อง ไม่ควรมีการออกกำลังกาย กาแฟ หรือการบริโภคอาหารหนักสองชั่วโมงก่อน แขนที่จะวัดควรอยู่ที่ระดับหัวใจ, ข้อมือถูกวางไว้เหนือข้อศอกสองเซนติเมตร

ถึงจะมีโรคภัยไข้เจ็บก็ต้องมี ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างเป็นระบบ ซึ่งต้องได้รับการพิจารณาจากแพทย์ การตรวจติดตามผู้ป่วยนอกตลอด 24 ชั่วโมงมักจะทำ เช่น การวัดเป็นระยะอย่างสม่ำเสมอภายใน 24 ชั่วโมง

ความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูง

เราควรไปหาหมอคนไหน? หากมีข้อสงสัย คุณมีความดันโลหิตสูง ปรึกษาแพทย์ประจำตัวของคุณ

การรักษาความดันโลหิตสูง

หากคุณมีความดันโลหิตสูง - ความดันโลหิตสูง คุณควรตระหนักว่าการรักษามีอายุการใช้งานยาวนาน แนวคิดหลักของการรักษาคือการรักษาเลือดให้อยู่ในขอบเขตที่แน่นอนและไม่อนุญาตให้เพิ่มขึ้น สำหรับการรักษาพยาบาลควรปรึกษาแพทย์ สำหรับการรักษาในระยะยาว การผสมผสานอาหาร สมุนไพร และยารักษาโรคเข้าด้วยกัน รวมไปถึงการออกกำลังกายที่เหมาะสมนั้นเป็นเรื่องที่ดี

ความดันโลหิตสูง เกิดขึ้นในสามขั้นตอนหลัก ในช่วงแรกจะมีการสังเกตเป็นระยะ ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น แล้วกลับสู่ค่าปกติ ล่วงเวลา, ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น พบบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ และผ่านเข้าสู่ระยะที่สองของโรค เป็นที่สังเกตที่นี่อย่างถาวร ความดันโลหิตสูง. บางครั้งก็เป็นปกติ แต่ไม่ค่อยบ่อย ในระยะที่สามอันเป็นผลมาจากโรคมีความเสียหายเล็กน้อยหรือรุนแรงต่อหลอดเลือด หัวใจ ไต สมองและอวัยวะอื่น ๆ ความดันโลหิตสูงอาจทำให้หัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองได้

โภชนาการในความดันโลหิตสูง

สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ควรรับประทานวันละ 4-5 ครั้ง แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ การกินมากเกินไปเป็นอันตรายต่อความดันโลหิตสูงโดยเฉพาะ มื้อสุดท้ายควรไม่เกิน 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน คุณต้องจำกัดเกลือและไขมัน ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง ตั้งแต่ผลิตภัณฑ์นมไปจนถึงการใช้ไขมันต่ำ ถ้ากินหมูก็ควรจะเบาบางและไม่มันเยิ้ม คุณสามารถกินเนื้อวัว แพะ เนื้อแกะ และไก่ ไม่แนะนำให้ใช้ถั่ว ผักต่างๆ เช่น มะเขือเทศ มันฝรั่ง แครอท บร็อคโคลี่ ผักโขม กะหล่ำปลี ถั่วเขียว และผลไม้ เช่น กล้วย ส้ม แตงโม และลูกพีช ทำงานได้ดี

เป็นการดีที่จะดื่มน้ำมากขึ้น แต่ไม่อัดลม ชาสมุนไพรและน้ำที่อุณหภูมิห้อง แน่นอน จำกัดแอลกอฮอล์และเลิกสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงคาเฟอีน

ออกกำลังกายและลดน้ำหนักจนกว่าคุณจะได้น้ำหนักที่เหมาะสมกับส่วนสูงของคุณ แต่อย่าลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์

ป้องกันความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูง มันยังสามารถเป็นกรรมพันธุ์ เพื่อควบคุมให้ทำการตรวจป้องกัน เพื่อลดความเสี่ยง ยังคงเป็นการดีที่จะรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ ออกกำลังกาย และรับประทานอาหารให้เหมาะสม หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและเค็ม คุณปรุงอาหารและอบ ปรุงอาหารหรือเคี่ยวอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารทอด

สำหรับเคล็ดลับเฉพาะเกี่ยวกับ ลดความดันโลหิต ดูบทความเหล่านี้ด้วย:

- เคล็ดลับสำหรับปัญหาเลือด

- ความดันโลหิตควรเป็นอย่างไร

- จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง

- ปิดขีด จำกัด เลือด

- อาหารที่มีประโยชน์สำหรับความดันโลหิตสูง

- โฮมีโอพาธีสำหรับความดันโลหิตสูง

บทความนี้ให้ข้อมูลและไม่แทนที่การปรึกษาแพทย์!